在過不久就是中秋節,

最近大家應該蠢蠢欲動思考著要買哪一家的月餅。

但美味的背後總是恐怖的「高油、高糖、高熱量」這就是回味無窮的滋味,食在是一大恐怖!

 

也因為這樣的「高油、高糖、高熱量」,造就了美味的負擔!假使不小心攝取過多可是會對身體造成額外負擔。要如何吃、吃的無負擔呢?

1.選擇少油、低糖的月餅吃。

2.切成小塊分享出去,每種口味都嚐到,既可解饞又不會熱量破表。

3.搭配無糖茶水,別喝含糖飲料,既解膩且無負擔。

4.吃完記得動一動。

5.慢性病友要小心

不論是月餅、鳳梨酥…等,都屬於高油、高糖、高熱量的點心,對於患有糖尿病、高血壓、心血管疾病、慢性腎臟病的人,建議「淺嚐」即可。