12月21日就是一年一度的冬至,而冬至又稱「冬節」,一年24節氣中,可說是為最為重要,簡單的說就是冬天到了。而冬至吃湯圓則象徵「團圓、諸事圓滿」之意!💯
湯圓的種類不再只侷限於紅白湯圓、鮮肉、芝麻、花生🥜這幾款,超市裡更多的是特別的口味,但美味的背後,可是潛藏著陷阱!
你知道一顆湯圓的熱量是多驚人嗎?😱😱
 
湯圓健康吃:💯💯
可以無餡的小湯圓來取代, 40顆約等於一碗飯,可以減半來食用,鹹甜做法皆適宜。
1️⃣ 鹹湯圓:可加入茼蒿、菠菜🥬等綠色蔬菜、或金針、香菇等菇類,增加湯頭的豐富度,也增加纖維攝取。🥗🥢
2️⃣甜湯圓除了煮酒釀🍷和雞蛋🐣外,還可,以紅棗、枸杞增加自然的甜味並佐以白木耳增加豐厚的口感。
聰明挑,既可吃得健康又無負擔,身材不變圓喔。🍵🥄