許多人認為攝護腺肥大就等於攝護腺癌,其實是錯誤的認知。

攝護腺肥大多發生在靠近尿道的中間部位,而攝護腺癌則容易發生在被擁擠到一邊的原有攝護腺組織,兩者之間並無直接相關性。

雖然攝護腺癌的初期症狀與攝護腺肥大的症狀極為相似,都是會出現頻尿、夜尿、急尿、小便無力等尿路症候群,但兩者仍存在著相當大的差異性。

        但只要是男人,都免不了遇到攝護腺肥大所引起的各種病症,攝護腺肥大有年輕化趨勢,因此可從「飲食、運動、生活習慣」等各方面著手,預防攝護腺等相關疾病的發生,

尤其是「吃」是跟著一輩子的!營養均衡,是最好的方式:

1. 多攝取「蔬菜、水果」:能夠提升身體的抗氧化能力,幫助降低發生攝護腺癌的風險。

2. 含「鋅」的食物不可少:牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類,  皆含有豐富的鋅。臨床研究發現,患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者,其體內的鋅含量明顯低於健康的人。

3. 含「硒」的食物也不錯:多吃全穀類、黃豆、黑豆等各式豆類,   大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、香菇,鮪魚、芝麻等食物。硒能促進體內抗氧化的能力,而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用

4.「茄紅素」:存在於番茄及其相關製品,對於攝護腺疾病也具有保健功效。

5. 「南瓜」:含豐富的纖維質、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素和β-隱黃素、玉米黃素,南瓜籽也用於幫助調節生理機能。

      而 「飲食、運動、生活習慣」的調整在於預防並降低發生機率,但出現自覺症狀時,盡快就醫檢查,以確定病況並接受治療。