現代人壓力大，常感覺疲勞，每天睡醒後，卻還是覺得沒有睡飽？

上課或上班總是覺得精神不濟，回到家累得不想做事，就想癱在沙發上，這樣的情節是否天天上演呢？

 

當身體經過詳細的檢查，並排除其他疾病產生的因素，如癌症、自體免疫疾病、慢性感染或發炎、內分泌疾病、精神疾病等，如果有連續六個月以上持續或反覆發作的虛弱疲勞感，嚴重影響日常生活的話，就可能會被歸類為慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue Syndrome，簡稱 CFS）。

 

雖然在醫學上對此成因有許多推論，但確切原因仍不明，因此沒辦法像其他慢性疾病一樣可以事先預防。                                                            

最為可能造成造成慢性疲勞症候群的

1.好發族群為 40～50 歲的成年人，尤其是無法適當調節壓力的人。

2.女性多於男性。

但別因為覺得疲憊就認為自己是慢性疲勞症候群！也要參考有無其他症狀，包含：

  • 常有低度發燒（通常不高於38.5℃或39℃）或畏寒。
  • 喉嚨痛。
  • 全身肌肉無力或肌肉痠痛。
  • 頭痛，尤其是壓力性頭痛是最常見的頭痛，疼痛可從下背部一直放射到頭頸部、眼睛甚至其它肌肉群。
  • 頸部或腋下疼痛性淋巴結（直徑小於兩公分）。
  • 關節痠痛（無紅腫現象）。
  • 精神或神經症狀，如畏光、健忘、躁動不安、思考力衰退、無法集中精神、憂鬱等。
  • 睡眠障礙，如嗜睡或失眠。

但切記，過度疲勞不一定是慢性疲勞症候群，也有可能是其他疾病的前兆，因此先請醫師診斷，對症下藥，是為上策。