12月21日就是一年一度的冬至，而冬至又稱「冬節」，一年24節氣中，可說是為最為重要，簡單的說就是冬天到了。而冬至吃湯圓則象徵「團圓、諸事圓滿」之意！💯
湯圓的種類不再只侷限於紅白湯圓、鮮肉、芝麻、花生🥜這幾款，超市裡更多的是特別的口味，但美味的背後，可是潛藏著陷阱！
你知道一顆湯圓的熱量是多驚人嗎？😱😱
 
湯圓健康吃：💯💯
可以無餡的小湯圓來取代， 40顆約等於一碗飯，可以減半來食用，鹹甜做法皆適宜。
1️⃣ 鹹湯圓：可加入茼蒿、菠菜🥬等綠色蔬菜、或金針、香菇等菇類，增加湯頭的豐富度，也增加纖維攝取。🥗🥢
2️⃣甜湯圓除了煮酒釀🍷和雞蛋🐣外，還可，以紅棗、枸杞增加自然的甜味並佐以白木耳增加豐厚的口感。
聰明挑，既可吃得健康又無負擔，身材不變圓喔。🍵🥄