最近大家隱約在清晨及夜晚時有感覺到涼意，因此要小心因為天氣變化大或天冷引起的心血管疾病，寒冷會使得血液濃度更濃及增加血液的凝結能力反應，

所以在冬天，因心血管疾病而導致死亡的人數會增加，而心血管疾病是一種慢性發炎的疾病，心肌梗塞也包括在心血管疾病裡，根據流行病史的調查對於急性心肌梗塞的好發點

1.星期一是一週最好發的時間。

2.一天發作，通常在起床後2～3小時內，高峰於上午6:00至中午期間，另一高峰在傍晚時刻。

3.冬天為最好發的季節。

4.大多發生在休息或輕度至中度運動的平常活動中，約10%～15%發生在劇烈活動或情緒激動時。

5.二分之一的死亡率。其中死亡的病患中有二分之一是到院前就死亡。死亡時間多在發生後2小時內。

常見的症狀：像大石頭壓在胸口，令人窒息的胸悶、呼吸困難、心悸、冒汗、噁心、嘔吐、恐慌、臉色蒼白、全身無力。

這樣做降低心血管疾病發生率：

1.心情愉快。避免生氣及發怒。

2.注意飲食。少鹽、少糖、少油，多吃蔬菜及多攝取纖維質。

3.注意保暖。

4.適度運動，可以加速新陳代謝，促進血液循環，並增加肌肉與血管的彈性。

5.戒菸戒酒。

心血管疾病要著重在平常的保養，更勝於疾病發生時藥物的治療！