很多人認為水腫時，要少喝水，以免水愈積愈多，這種說法是錯誤的。

每個人水腫的原因不同，千萬不要把「水腫」跟「限水」畫上等號。

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正常人的水腫是身體局部水分滯留，跟腎臟功能無關，若限水，身體反而會啟動存水的機制，滯留的水分更排不出。即使是腎臟無法代謝水分的病患，也通常是到第四或第五期時，醫生才會建議限水。很多人吃太鹹食物後，會出現雙腳或眼皮浮腫，這是因為這些食物鈉離子含量高，鈉有讓水分滯留的效果，在體內累積太多就容易水腫。這時候就可以限鹽，也就是最好接下來的幾餐，都盡量清淡，並正常喝水，維持身體正常的新陳代謝。甚至，可以多吃有利排水的食物。如西瓜、冬瓜，或煮綠豆、紅豆、薏仁，而不論是綠豆、紅豆、薏仁皆不要熬煮太久，避免澱粉太多，水滾後關火，蓋上鍋蓋燜煮15～30分 鐘，水呈半透明紅褐色。只喝煮出來的湯汁，怕胖的人不要加糖！另外四神湯一樣有效果。

按摩穴道也可消水腫
Ø委中穴：人體的膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間點，也就是在膝蓋後方凹槽正中央。
Ø承山穴：踮起腳尖，小腿肚有塊肌肉隆起，在肌肉正下方凹陷處。
Ø崑崙穴：腳踝外側後方，外踝尖與阿基里斯腱間的凹陷處。


按摩方法：1.手握拳，食指第二關節按壓穴道，產生刺激較大，有效促進腿部循環；或握拳後，將中指關節放置穴位上，前後滾動。
                   2. 每次按揉穴道10秒鐘，休息5秒。
                   3. 每次約3至5分鐘。