{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}
.
今年的夏天特別的炎熱,你有揮汗如雨的感覺嗎?面對如此酷熱的天氣消暑的秘訣有哪些呢?「冷氣房」應是很多人的選擇,但如果長時間待在冷氣房真的好嗎?
長時間吹冷氣對健康是不好的,不論是孩童、年輕人、老年人、過敏體質、血液循環不良,甚至體質虛寒的人….,在進出或久待冷氣房內都要懂得保養,因為當溫度太低時很容易「抽筋」!而肌肉疲勞、運動過度或是電解質失衡也是造成抽筋的常見原因。
而當發生「抽筋」時,很多人的第一個想法就是,缺鈣了,要補鈣!但可能只想到喝牛奶!那該怎麼解決呢?
又有哪些營養來源可以拯救「抽筋」呢?
炎熱夜晚,千萬別顧著吹冷氣、喝冰水,適時地補充一些身體所需要的營養素,有助於預防抽筋的發生。