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居家上班、防疫宅在家，不少人緊盯3C產品辦公或追劇，使用時間一旦過長， 容易感到不適。除了適度休息，補充對的營養也很重要。想要舒適保水潤澤，不是只補充葉黃素就夠了，攝取多種營養素，才能使靈魂之窗更晶亮有神。

 

晶亮保養你可以這樣吃

  • 葉黃素和玉米黃素:

兩者為脂溶性維生素，可幫助過濾藍光和紫外光，提升敏感度。富含葉黃素的食物包括菠菜、綠花椰菜和萵苣等；富含玉米黃素的食物包括南瓜、菠菜、玉米和木瓜等。

  • 花青素:

是一種黃酮類化合物，可促進循環、強化能力、維持晶亮有神。花青素中以飛燕草素最具代表性，又以智利酒果中含有豐富的飛燕草素。

  • 維生素A:

肝臟類、乳製品、橘色蔬果(如:胡蘿蔔、地瓜、南瓜等)皆富含維生素A，可加強 適應黑暗的能力，維持暗處視覺，加強適應黑暗的能力。

  • 維生素C:

能促進膠原蛋白形成並具有良好的抗氧化作用，能有助於維持細胞排列的緊密性。芭樂、奇異果與柑橘類等食物中含豐富的維生素C。

  • 維生素E:

有助於減少自由基的產生、降低藍光的帶來的疑慮。富含維生素E的食物包含堅果類(如芝麻、杏仁、核桃等)與酪梨。

  • DHA:

為Omega-3中的必須不飽和脂肪酸，可以從深海魚類(如:鮭魚、鯖魚)、堅果類以及藻類等食物中取得。可以幫助脂溶性葉黃素吸收～

 

明潤守護-智利酒果

生長於南美洲熱帶雨林的超級食物智利酒果含有許多維生素、礦物質、鐵質和鈣質，是高營養價值的水果。近年研究發現，智利酒果中更含有8種豐富的花青素，其中最受矚目且具應用的是飛燕草素，能保持水潤不卡卡，有助於舒緩不適。

 

如何挑選葉黃素保健品

由於人體無法自行合成葉黃素，為了避免飲食攝取不足，建議可以補充葉黃素保健品。但市售的葉黃素產品眾多，挑選上也是一門學問。

  • 優先選擇游離型的葉黃素，相較於酯化型，分子量小、較容易被人體吸收利用。
  • 選擇有額外添加營養素的複方成分，例如智利酒果、微藻DHA、維生素E等。同時補充多種營養素可以達到相輔相成的效果，其協同作用更可以提高葉黃素與其他關鍵成份的功效。

 

保持水潤不卡卡，可以選擇威客維威而潤PLUS智利酒果粉包，德國專利酒果獨特花青素，輕鬆晶潤有神，專利製程游離型葉黃素好吸收並添加DHA微藻＋ACE硒；葡萄優格風味粉包設計讓你日常上班、出遊攜帶方便，隨時隨地保持晶潤瞬間！

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